Något som verkligen ger motivation är att se framsteg, att peppa varandra och hålla koll på att vi verkligen genomför det vi har bestämt.
Låt det ta tid
Det är lite som med en gravitet, de flesta säger att om det tar nio månader att gå upp alla kilon har personen också nio månader på sig att gå ner dessa. Det är inte meningen att stressa och låta den nyförlösta mamman känna press över att se ut som en fotomodell. Det handlar om att förstå och acceptera att precis som att du inte kom ur form på en dag, kommer du heller inte att vara på topp efter en e
ller två veckors träning. Det kommer krävas tid och engagemang. Det kommer krävas att du ser över din livsstil och tar saker och ting för vad de är för att behålla din motivation som kommer ta dig framåt. Du kommer inte att behöva svälta dig, men kommer få acceptera att du kan äta vad du vill, men inte när du vill, eller hur ofta du vill. Du kommer också få acceptera att du behöver träna kondition och styrka minst 2, helst 3 gånger i veckan och prioritera det före soffan, häng med kompisar och annat tills du kommer i form.