mindful på Womens Wellness i Uppsala

FOCUS Mindful

FOCUS Mindful – Lanseras i november 2014

Mindful är en 15 min lugn aktivitet fylld med medveten andning i vila. Vi vill härmed hjälpa dig att lättare ta dig tid för nedvarvning i en lugn och  trygg miljö. Vi vill att du ska aktivera det parasympatiska nervsystemet(lugn och ro) istället för att oftast vara aktiv i det sympatiska nervsystemet(stressa, fly eller fäkta). Med enbart lite svagt ljus och ljud guidar vi dig till en lugnare stund. FOCUS Mindful försätter dig i ett efterlängtat lugn, en ro för själen och en vila för kroppen.

Då du kommer att sitta eller ligga ner och slappna av  rekommenderar vi dig att ha en lite varmare tröja att dra på och kanske ett par sköna sockor.