En medlem ger järnet med sin PT på Womens Wellness i Uppsala

FOCUS Force

FOCUS Force – ger dig endorfiner

FOCUS Force är ett pass där du tränar allsidigt, med fokus på koordination, balans, styrka, och flås. Passet kommer att se annorlunda ut från gång till gång oavsett vilken inspiratör du tränar med. Efter passet ska du känna dig helt slut eftersom syftet är att du ska ta ut dig så mycket du kan för dagen. Orkar du gå på fler pass efter Force passet kanske du ändå inte tog ut dig tillräckligt….
Kroppen behöver variation för att bli starkare och mer funktionell, vilket du får om du tränar FOCUS Force regelbundet!

Tips:

  • Ta i så mycket du kan i varje övning! Om du är så trött att du inte orkar in på nästa pass, då har du gjort helt rätt!
  • Kom gärna in på passet uppvärmd och klar, men det är inget krav.
  • Träna gärna barfota eller i minimalistiska skor.
  • Besök passet minst 10 ggr innan du gör din personliga bedömning.