Välja gym i Uppsala – här får du lite tips

Womens Wellness gym i Uppsala

Vill du träna på gym i Uppsala?

Att välja gym i Uppsala kan vara svårt när utbudet är stort. Det finns idag allt från gym med smal och specifik inriktning som riktar sig till ”just dig”, till stora rikstäckande kedjor som riktar sig till alla. Att ta första steget är viktigt, även om det känns omöjligt att välja.

För mig har valet av gym påverkats av följande:

  1. Filosofi/ideologi – muskelknuttar och proteinshakers göre sig icke besvär
  2. Lätt att ta sig dit – annars hittar man på ursäkter
  3. Det jag vill ha och behöver finns där
  4. Yoga
  5. Gruppträning
  6. Allmänmiljön och atmosfären
  7. Trevlig och kunnig personal

Vad är viktigt för Dig?

IMG_4287

Våga välja och ställa krav. Gör upp en lista över vad som är viktigt just för dig. Jämför. Ring och fråga – eller varför inte boka tid för en träff. För mig var träffen med Marita, medlemsvärden på Womens Wellness tjejgym avgörande. Seriöst, nyfiket bemötande väckte mitt intresse. Den ordentliga genomgången på gymmet – trots att jag inte var nybörjare – kändes gedigen och bra. Att överhuvudtaget ha trevlig och kunnig personal – personal som ser just mig – uppskattar jag.

Gå inte i fällan att låta priset bli avgörande. För det mesta får du det du betalar för och träning som blir av är så klart också kostnadseffektiv. Se till helheten, exempelvis möjligheten till personlig tränare – något jag tycker är oerhört viktigt. (Se mitt inlägg tidigare om varför välja PT.)

Surfa runt på stadens gymhemsidor. Nyttja möjligheten till att besöka anläggningarna för att se hur det ser ut. Du vet bäst vad du behöver och önskar – hitta det som passar dig!

Närheten är viktigt för mig. Det ska inte vara krångligt att ta sig till gymmet. Det blir svårare att hitta på dåliga bortförklarningar när jag t.o.m. ser gymmet hemifrån. Det är visserligen få förunnat att ha så nära till gymmet, men man bör sträva efter skäl att gå till gymmet snarare än att inte gå – där är närhet absolut en faktor.

Det lilla extra

Jag uppskattar även det lilla extra. Avkoppling, avslappning, lugn och fin miljö. Att kunna ta igen sig, basta, ta en kaffekopp och läsa träningsmagasin är lyx som jag uppskattar. Allt detta får jag på Womens Wellness i Uppsala.

//Lea

IMG_4136

Slappna av efter bastun

Womens wellness gym i uppsala relax

Läs en tidning

Womens Wellness gym i uppsala massagesäng

Ta en välbehövlig massage

 

 

Yogaevent 24/10 på Womens Wellness gym i Uppsala

Yogaevent på Womens Wellness gym i Uppsala

 

Äntligen är ett Yogaevent på gång…

När: 24 oktober      Tid: kl 9-15:30      Var: Bolandcity, Stångjärnsgatan 10

Kostnad: 250 kr för medlemmar & 425 kr för icke medlemmar

 

9-9:30 Prana ayama +Meditation – Åsa

9:30-10:30 Vinyasa – Åsa & Manoj

10:30-11 Föreläsning,  medicinska yogastudier  med Xiao-Min

11-11:30 Medi yoga – Xiao-min

11:30-12:30 Lunchpaus. Matahari Clothing och Indianhealth säljer kläder och yogaväskor.

12:30-13:30 Play with inversions – Julia & Marita

13:30-14:00  Yogadans  – sheri

14:00-14:45  Yin yoga – Kathleen

14:45-15:00  Savasanas –  Kathleen

 

Under lunchen på yogaeventet finns det möjlighet att handla lite yogakläder och yogaväskor m.m

Medtag egen lunch (micro finns) eller köp en sallad nere på Citygross

 Eventet är nu fullbokat, håll utkik på hemsidan så att du inte missar nästa tillfälle!

Prova vår yoga 14-20 september

mer yoga på Womens Wellness i Uppsala

Vi följer den starka trenden och satsar på mer yoga i Uppsala!

Yoga är populärare än någonsin och håller på att utvecklas till en folkrörelse.  För yogisar i allmänhet men för gym och grupptränande i synnerhet.

Vi öppnar upp för hela 14 yogapass sammanlagt på våra tre anläggningar under hösten 2015. Vill du göra som tusentals andra och upptäcka fördelarna med yoga i Uppsala? Kom och prova hos oss på Womens Wellness. Vana som ovana yogatränande är välkomna.

Här är några fler anledningar till att utöva yoga, om inte att det är nyttigt för hela kroppen är ett tillräckligt bra argument.

  • Med hjälp av yogaövningar kan du sänka ditt blodtryck
  • Du stärker muskler och lugnar dina tankar när du tränar yoga.
  • Det hjälper till att lindra stress. Finns t.o.m. speciella övningar mot stress.
  • Du förbättrar din andning. Du lär dig andas med hela din lungkapacitet, vilket inte många gör idag.
  • Yoga har också visat positiva effekter på de som har astma eller diabetes.
  • Yoga är också bra för personlig utveckling. En vis yogier lär en gång ha sagt till en av sina studenter: ”du har inget problem, du är problemet.”
  • Med hjälp av yoga förbättrar du även din koncentration.

14-20 september öppnar vi upp för Uppsalas kvinnor att prova oss som yogaanläggning, kostnadsfritt.

Snart har det gått 20 år…

Träning för kvinnor sedan 90-talet

Företaget har tre gym i Uppsala och på alla råder samma övertygelse. Här köper man inte ett bara gymkort utan ett livsstilsprogram.
– Som vi ser det går man oftast och köper ett årskort, får en kort introduktion på gymmet och sedan blir det inte så mycket mer. Det är för många förknippat med att misslyckas med sin träning och vi har funderat över hur vi ska lösa det, berättar Heléne och fortsätter:

Läs hela artikeln här!

Artikel i Enterprise Magazin om Womens Wellness gym i uppsala