Träning

Bootcamp i Sunnerstagropen

15 augusti, 2016

Womens Wellness firar 20 år Under vecka 35 firar vi att vi fyller 20 år lite extra! Förutom att vi har happenings på våra tre anläggningar måndag, tisdag och torsdag, kan du även anmäla dig till ett Bootcamp med Ulrica i Sunnerstagropen. När: 31 augusti Tid: 18.00-19.00. Om vädret tillåter stannar vi sedan efteråt och […]

Läs mer

Sex snabba tips för välbefinnande då tiden är knapp

18 februari, 2016

Vilja och verklighet under jakten på välbefinnande Jag skrev om ett träningsupplägg-deluxe förra veckan. Precis som jag antydde då så är det väldigt sällan jag får till de där perfekta, allsidiga, allomfattande träningsveckorna. Jag skulle vilja vara träninsgfreak, genomsund och alltid i takt med mitt träningsschema – men icke. Jag vet att vägen för mig […]

Läs mer

Min träningsvecka

11 februari, 2016

”Hyvin suunniteltu on puoleksi tehty” – ”bra planerat är till hälften gjort” är ett finskt ordspråk som beskriver mer än väl framgångsnyckeln i min träning. Oavsett mål och motiv för träningen är det bra att få hjälp och stöd efter vägen. Att ha ett bra träningsprogram Som ni vet så får jag hjälp av PT […]

Läs mer

Lust, glädje och framtidstro

3 februari, 2016

Lust och glädje skapar framtidstro! Lust är beroendeframkallande men ska dock inte sammankopplas med synd. Ett lustfyllt leverne skapar glädje och det är i sig inte syndigt. Lust och glädje skapar framtidstro och ökade förutsättningar till utveckling och framsteg. Att skapa harmoni Ni känner säkert igen den klassiska förvandlingen från trött, utarbetad och förbryllad till nöjd, […]

Läs mer

Träna med personlig tränare

27 januari, 2016

Att få hjälp med att komma i form Jag har förmånen på mitt gym i Uppsala att kontinuerligt träffa och träna med personlig tränare för att få hjälp med att komma i form. Att få konkreta träningstips och hjälp med ett träningsschema där både styrketräning, konditionsträning, yoga och vila samsas är väldigt värdefullt. I konceptet för […]

Läs mer
Läs in fler