Tänkvärt

Sommarplaner

15 juni, 2016

Vad har du för sommarplaner? Tänker du ta det lugnt? Åka iväg? Läsa? Beta av to do-listan hemma? Paddla? Löpträna? Eller bara vara? Jag tänker hinna göra allt detta. Det är inte allt för ovanligt att förväntningarna höjs inför sommarsemestern. Man vill göra allt, uppleva allt, vila, träffa alla. Eller? Det är ju inte klokt […]

Läs mer

Tar det 18 eller 256 dagar att skapa en hälsosam vana?

10 mars, 2016

Att vänja sig vid att vara hälsosam Jag, tillsammans med en massa andra kvinnor, hade förmånen att ta del av föreläsningen med rubriken ”Så vänjer du dig vid att vara hälsosam” på Womens Wellness gym i tisdags. Psykologen Oskar Henriksson höll en 1,5 timmes underhållande och inspirerande  föreläsning kring vanor och beteenden. Hur svårt eller enkelt […]

Läs mer

Sex snabba tips för välbefinnande då tiden är knapp

18 februari, 2016

Vilja och verklighet under jakten på välbefinnande Jag skrev om ett träningsupplägg-deluxe förra veckan. Precis som jag antydde då så är det väldigt sällan jag får till de där perfekta, allsidiga, allomfattande träningsveckorna. Jag skulle vilja vara träninsgfreak, genomsund och alltid i takt med mitt träningsschema – men icke. Jag vet att vägen för mig […]

Läs mer

Lust, glädje och framtidstro

3 februari, 2016

Lust och glädje skapar framtidstro! Lust är beroendeframkallande men ska dock inte sammankopplas med synd. Ett lustfyllt leverne skapar glädje och det är i sig inte syndigt. Lust och glädje skapar framtidstro och ökade förutsättningar till utveckling och framsteg. Att skapa harmoni Ni känner säkert igen den klassiska förvandlingen från trött, utarbetad och förbryllad till nöjd, […]

Läs mer

Nytt år nya möjligheter

15 januari, 2016

Efter en lång och skön julledighet är det skönt att ta tag i vardagen, komma tillbaka till rutiner. Den välbehövliga vilan har gjort sitt – energidepåerna är uppfyllda. Det känns roligt även att fortsätta bloggandet på Womens Wellness. Vad har hänt i min ”wellness-värld” sen sist?   Att välja årets ord I samband med jul […]

Läs mer
Läs in fler