Hälsovecka på Womens Wellness gym i Uppsala

Hälsovecka på Womens Wellness

23-28/3 har vi hälsovecka på WW!

Då har du möjlighet att prova våra nya maskiner, njuta av syrerik luft och ljusterapi i massagesängen och delta i vår tävling varje dag med fina priser.

Du får bjuda med din kompis helt gratis hela veckan och testa lite nya maskiner och pass!

Dina kompisar/väninnor kan anmäla sig till ett pass längst ner på sidan genom att trycka på den blå knappen.

I vår PT hörna kan du fråga om allt mellan himmel och jord.. Fråga till exempel varför du ska ha en Personlig Tränare!
Du kan kolla din metaboliska ålder, fett% och muskelmassa, du kan testa din styrka, eller hur rörlig du är.
Du kan få svar på de mesta gällande träning/ kost/ upplägg eller få tips på ny övning eller kolla teknik i något..

Tävla…

Fota dig med din kompis framför vår profilvägg. Det kan vara hur galet som helst och du kan låna vilka redskap du vill till bilden. Du och din vän kan vinna. I nedan schema ser du vilket gym vi uppehåller oss på med vår profilvägg och där du också fotar dig.
– 5 timmar med en PT tillsammans, en så kallad PT Duo.
– Värdecheck från MIQMAQ.
– Massage på Anteia massage.
Veckans fredagspåse från Primaten
 Produkter från Forever Living Products
-m.m

1. Ta bilden framför profilväggen(finns på anläggningen för kvällen. Se schema nedan)
2. Lägg ut på instagram och hashtagga #womenswellnessua, #wwhälsovecka
3. Lägg bilden på din Facebook och hashtagga #womenswellness
Vinsterna dras den 30/3, vinnarna meddelas via telefon.

23/3: Vattholmavägen 17-20:

Prova på pass på 60 minuter där du får träna/testa alla våra FOCUS Trainingpass  ”prova på pass” kl 18-19 Läs mer här!
Fråga PTn kl 18-20
Test och visning av nya maskiner 17-20
Tävla och vinn i Fråga PT hörnan: Gå och fråga dagens PT för att få vara med i tävlingen.

24/3: Kungsgatan 17-20:

Prova på pass på 60 minuter där du får träna/testa alla våra FOCUS Trainingpass  ”prova på pass” kl 18:00-19:00
Fråga PTn kl 18-20
Test och visning av nya maskiner 17-20
Tävla och vinn i Fråga PT hörnan: Gå och fråga dagens PT för att få vara med i tävlingen.

25/3: Bolandcity 17-20:

Prova på pass på 60 minuter där du får träna/testa alla våra FOCUS Trainingpass  ”prova på pass” kl 11:30-12:30
Fråga PTn kl 17-19
Test och visning av nya maskiner 17-20
Tävla och vinn i Fråga PT hörnan: Gå och fråga dagens PT för att få vara med i tävlingen.

26/3: Vattholmavägen 17-20:

Prova på pass på 60 minuter där du får träna/testa alla våra FOCUS Trainingpass   ”prova på pass” kl 18:30-19:30
Fråga PTn kl 18-20
Test och visning av nya maskiner 17-20
Tävla och vinn i Fråga PT hörnan: Gå och fråga dagens PT för att få vara med i tävlingen.

27/3: Bolandcity 16-18:

Prova på pass på 60 minuter där du får träna/testa alla våra FOCUS Trainingpass   ”prova på pass” kl 12-13 & 16-17
Test och visning av nya maskiner 10-12.

28/3: Kungsgatan 7:00-19:00:

Prova på pass på 60 minuter där du får träna/testa alla våra FOCUS Trainingpass   ”prova på pass” kl 10-11 & 12:45-13:45
Fråga PTn kl 10-12
Test och visning av nya maskiner 10-19
Tävla och vinn i Fråga PT hörnan: Gå och fråga dagens PT för att få vara med i tävlingen.

Börja träna nu – Prova vår gruppträning 2-10/1 på Womens Wellness i Bolandcity

Träningsglädje på Womens Wellness gym i Uppsala

Kostnadsfri gruppträning för dig som vill börja träna men som inte kommit igång än.

Vi vet av erfarenhet att det ofta kan vara svårt att komma igång. Har man aldrig tränat på ett gym så kan bara tanken på att gå dit vara jobbig. Det kan kännas skrämmande att inte veta vad man ska göra eller vad man ska ha på sig när man tränar.

Womens Wellness vill nu hjälpa dig till ett friskare liv!

Vi bjuder dig som inte redan är medlem, att prova våra gruppträningspass på Bolandcity mellan den 2/1 och den 10/1 så att det blir lättare att komma igång. Du anmäler dig via vårt formulär nedan så bokar vi in dig på de pass du vill gå. 30 min innan passen börjar kan du komma in för att byta om. Ta med dig ett lås till skåpen i omklädningsrummet samt bekväma kläder att träna i. Inga träningsskor behövs då du kan träna i strumpor eller barfota.

Här kan du se vilka gruppträningspass du kan gå på. Klicka på ett av passen så får du en förklaring av passet.   hjärta med hantlar

Nyårspass på Womens Wellness gym

happy new year

Den 31/12 tränar vi ut 2014 och in 2015!

 

Womens Wellness dukar upp med tre pass på alla tre gym kl 12:00-13:00

Kungsgatan med Marita – Yoga

Vattholmavägen med Louise – Indoor walking/easyline

Bolandcity med Beatrice – FOCUS Force/FOCUS Mindful

skumpa

Vi bjuder på lite bubbeldricka dagen till ära!

 

FOCUS Strong – nyhet på Womens Wellness gym i Uppsala

hantlar

FOCUS Strong – styrketräning på Womens Wellness gym

I januari kommer FOCUS Strong att finnas i schemat på varje anläggning

Focus Strong är styrketräning i din takt, musiken finns i bakgrunden men är inte en taktpinne!

Du tränar styrka utan krav på tempo eller pulshöjning och du fokuserar på att bygga upp muskelmassa som gör dig starkare, stabilare och ger dig en högre ämnesomsättning.

Teknik och övningsutförande är ett viktigt moment under detta pass och du kommer att utmanas till utveckling och progression, vilket i sin tur hjälper dig till en bra och stabil bål och en bättre hållning.

Tips: Träna barfota eller använd barfotaskorför att få bättre kontakt med dina bålmuskler.

 

FOCUS Balance är nu igång

FOCUS Balance-Nyhet på Womens Wellness gym i Uppsala

Höstens nyhet är nu igång på Womens Wellness gym i Uppsala

Den 18/8 startade vi upp  FOCUS Balance som ingår i vårt nya koncept FOCUS Training by Womens Wellness.

Kom och testa du också! Finns på alla våra 3 gym i Uppsala.

Kungsgatan: Må 12:00, Ti 12:00, On 18:00, Sö 16:30 Boka här!
Vattholmav: On 11:00, To 18:00 Boka här!
Bolandcity: Ti 12:30, 18:00, 19:00, On 12:00, To 17:00 Boka här!

FOCUS Balance…

…är ett pass där du tränar bålstabilitet/core, balans, rörlighet och kroppskontroll i ett tempo du hinner med. Det kan vara allt från rörlighetsträning till långsamma styrkemoment. Syftet med passet är att det ska ge dig bättre hållning, balans och en smidigare kropp!

Tips:
Träna FOCUS Balance minst 2 ggr/vecka
Värm gärna upp innan, dock inget krav
Träna gärna barfota eller i strumpor

Du som inte är medlem och vill prova  FOCUS Balance kostnadsfritt, anmäl dig nedan.

[contact-form-7 404 "Not Found"]