ZumbaFitness på Womens Wellness gym på Bolandcity

zumbamaraton på womens wellness i uppsala

Nu kan du vara med och dansa på vår Zumba Fitness maraton den 30 maj

Roligt, svettigt och rytmiskt. Uppiggande och energigivande. Annorlunda och busigt på samma gång. Är du kvinna och älskar att dansa? Då ska du anmäla dig senast 16/5. Först till kvarn…

Instruktörer från Womens Wellness:

Linn Östman,
Clara Englund,
Anna Westling

Linn, Clara och Anna är våra egna suveräna zumbainspiratörer som kommer att guida, inspirera och utmana dig till att nå nya höjder med din zumba.

Gästinstruktör: Simon Monserrat

Simon är musiker/slagverkare sedan mer än 25 år tillbaka och har turnerat runt om i världen. Han har jobbat flera år som slagverkslärare på Kungliga Musik Högskolan och även som salsalärare för flera dansskolor och studieförbund. Intresset för både musik, dans och träning gjorde att Zumba kändes helt naturligt och rätt.

När:

30/5 kl 11-13

Var:

Womens Wellness, Bolandcity Stångjärnsgatan 10

Hur:

Anmälan via nedan länk

Pris:

100 kr för WW´s medlemmar

150 kr för icke medlemmar

Träna in valborg på Womens Wellness

sista april på Womens Wellness

Vi firar in valborg med lite gruppträning och bubbel!

Du har flera chanser att komma och träna gruppträning med oss den 30 april. Vi bjuder på bubbel och tilltugg.

Var:

Kungsgatan 79
kl 07:00-07:30 Spinning med Tessan
kl 12:00-13:00 Yoga med Marita

Vattholmavägen 16:
kl 11:00-12:00 Indoor walking/FOCUS Strong med Malin

Bolandcity:
kl 12:00-12:45 FOCUS Force med Viktoria

När:

30/4 pass på alla anläggningar samt öppet 05:00-23:00
1/5 inga pass men öppet 05:00-23:00

Hur:

Anmälan i schemat via hemsidan som vanligt under ”BOKA PASS”.

Välkommen

Aprilutmaning på ditt gym!

Utmana dig själv! Våga testa något nytt och var med i utlottningen av fina priser.

• Prova nya spännande pass/maskiner och bli inspirerad och motiverad till att hålla i träningen.

• Träffa nya träningskompisar och mingla med personalen.

• Chocka kroppen och få fart på förbränningen och muskeltillväxten.

 

Känn dig gladare och friskare för varje träningspass

banner-img

Gör så här:

Träna minst 12 ggr fördelat på minst 4 st aktiviteter

under perioden 1/4– 30/4 2015. Pass eller gym, du väljer.

 

Träning på gymmet räknas som 1 aktivitet. Max 3 tillfällen/aktivitet kan tillgodoräknas.

Vår personal signerar i rutan efter avklarad aktivitet. Alla som klarar denna utmaning

deltar i utlottningen av fina priser.

 

Lycka till!

 

 

Hälsovecka på Womens Wellness gym i Uppsala

Hälsovecka på Womens Wellness

23-28/3 har vi hälsovecka på WW!

Då har du möjlighet att prova våra nya maskiner, njuta av syrerik luft och ljusterapi i massagesängen och delta i vår tävling varje dag med fina priser.

Du får bjuda med din kompis helt gratis hela veckan och testa lite nya maskiner och pass!

Dina kompisar/väninnor kan anmäla sig till ett pass längst ner på sidan genom att trycka på den blå knappen.

I vår PT hörna kan du fråga om allt mellan himmel och jord.. Fråga till exempel varför du ska ha en Personlig Tränare!
Du kan kolla din metaboliska ålder, fett% och muskelmassa, du kan testa din styrka, eller hur rörlig du är.
Du kan få svar på de mesta gällande träning/ kost/ upplägg eller få tips på ny övning eller kolla teknik i något..

Tävla…

Fota dig med din kompis framför vår profilvägg. Det kan vara hur galet som helst och du kan låna vilka redskap du vill till bilden. Du och din vän kan vinna. I nedan schema ser du vilket gym vi uppehåller oss på med vår profilvägg och där du också fotar dig.
– 5 timmar med en PT tillsammans, en så kallad PT Duo.
– Värdecheck från MIQMAQ.
– Massage på Anteia massage.
Veckans fredagspåse från Primaten
 Produkter från Forever Living Products
-m.m

1. Ta bilden framför profilväggen(finns på anläggningen för kvällen. Se schema nedan)
2. Lägg ut på instagram och hashtagga #womenswellnessua, #wwhälsovecka
3. Lägg bilden på din Facebook och hashtagga #womenswellness
Vinsterna dras den 30/3, vinnarna meddelas via telefon.

23/3: Vattholmavägen 17-20:

Prova på pass på 60 minuter där du får träna/testa alla våra FOCUS Trainingpass  ”prova på pass” kl 18-19 Läs mer här!
Fråga PTn kl 18-20
Test och visning av nya maskiner 17-20
Tävla och vinn i Fråga PT hörnan: Gå och fråga dagens PT för att få vara med i tävlingen.

24/3: Kungsgatan 17-20:

Prova på pass på 60 minuter där du får träna/testa alla våra FOCUS Trainingpass  ”prova på pass” kl 18:00-19:00
Fråga PTn kl 18-20
Test och visning av nya maskiner 17-20
Tävla och vinn i Fråga PT hörnan: Gå och fråga dagens PT för att få vara med i tävlingen.

25/3: Bolandcity 17-20:

Prova på pass på 60 minuter där du får träna/testa alla våra FOCUS Trainingpass  ”prova på pass” kl 11:30-12:30
Fråga PTn kl 17-19
Test och visning av nya maskiner 17-20
Tävla och vinn i Fråga PT hörnan: Gå och fråga dagens PT för att få vara med i tävlingen.

26/3: Vattholmavägen 17-20:

Prova på pass på 60 minuter där du får träna/testa alla våra FOCUS Trainingpass   ”prova på pass” kl 18:30-19:30
Fråga PTn kl 18-20
Test och visning av nya maskiner 17-20
Tävla och vinn i Fråga PT hörnan: Gå och fråga dagens PT för att få vara med i tävlingen.

27/3: Bolandcity 16-18:

Prova på pass på 60 minuter där du får träna/testa alla våra FOCUS Trainingpass   ”prova på pass” kl 12-13 & 16-17
Test och visning av nya maskiner 10-12.

28/3: Kungsgatan 7:00-19:00:

Prova på pass på 60 minuter där du får träna/testa alla våra FOCUS Trainingpass   ”prova på pass” kl 10-11 & 12:45-13:45
Fråga PTn kl 10-12
Test och visning av nya maskiner 10-19
Tävla och vinn i Fråga PT hörnan: Gå och fråga dagens PT för att få vara med i tävlingen.

Spin of Hope 2015 på Womens Wellness gym i Uppsala

spin of hope 2015

Var med oss och stöd barncancerfonden! Dina ben kan rädda liv…

Den 28/3 kommer Womens Wellness att deltaga i Spin of Hope. Där vi med många andra träningsanläggningar i Sverige ska samla in pengar till förmån för barncancerfonden.

Alla cyklarna är bokade av olika lag och du kan se laguppställningarna på väggen i spinninghörnan samt att cyklarna även kommer att vara märkta med respektive lagnamn och laguppställning den dagen. Om du inte har bokat dig går det jättebra att komma ner under dagen och vara med på en gångmaskin eller chansa på att en cykel inte har någon deltagare, då lägger du 125 kr i en bössa för barncancerfonden. Om du kommer ner för att träna annat är det såklart även välkommet med ett bidrag i vår bössa. Vi hoppas på en trevlig dag med mycket skratt och svett och även en stor summa i våra bössor som vi kan överlämna till barncancerfonden.

 

Om du har frågor kring dagen kan du kontakta Camilla L via mail: camilla@womenswellness.se.

Varmt Välkommen