Yogaevent på Womens Wellness

Yin och Yang yoga på Womens Wellness

Yin & Yang yogaevent du inte kan missa!

Gå på Marita & Julias extrainsatta yogapass på Bolandcity. Anmäl dig via schemat på hemsidan.  Kom och prova att stilla sinnet och stretcha din tanke om vad din kropp klarar av.

När:

Lördagen den 27 februari

Tid:

Yinyoga 10:30-11:30
Yangyoga 11:30-13:00

Var:

Bolandcity, Stångjärnsgatan 10

Vad är det:

Yinyogan

Det är en lugn inåtgående och tyst meditativ form av yoga där man i första hand påverkar yindelarna i kroppen, såsom bindväv, leder och ligament. Yogan utförs med avslappnade muskler och positioner hålls under ca 2-3 minuter med en lugn medveten andning för att fokusera sinnet och öppna kroppen. Nybörjare som van yogis går med fördel på detta pass

 

Yangyoga

Det är en mer fysisk yoga där kroppen  och rörelsen används för att stilla sinnet. Yogan bygger styrka, ökar rörlighet och smidighet, ger god balans och kroppskontroll med en medveten andning och fokusering av sinnet som röd tråd. Den balanserar kropp och själ, stimulerar energiflödet och får oss vara närvarande i nuet.

Att yogan är fysisk betyder inte att du ska vara en vältränad akrobat. Det betyder bara att du utefter din förmåga använder din fysiska kropps kapacitet för dagen. Nya som vana yogis är varmt välkomna.

 

Yogainspiratörer:

Marita Jansson och Julia Wahlund

Yogaevent 24/10 på Womens Wellness gym i Uppsala

Yogaevent på Womens Wellness gym i Uppsala

 

Äntligen är ett Yogaevent på gång…

När: 24 oktober      Tid: kl 9-15:30      Var: Bolandcity, Stångjärnsgatan 10

Kostnad: 250 kr för medlemmar & 425 kr för icke medlemmar

 

9-9:30 Prana ayama +Meditation – Åsa

9:30-10:30 Vinyasa – Åsa & Manoj

10:30-11 Föreläsning,  medicinska yogastudier  med Xiao-Min

11-11:30 Medi yoga – Xiao-min

11:30-12:30 Lunchpaus. Matahari Clothing och Indianhealth säljer kläder och yogaväskor.

12:30-13:30 Play with inversions – Julia & Marita

13:30-14:00  Yogadans  – sheri

14:00-14:45  Yin yoga – Kathleen

14:45-15:00  Savasanas –  Kathleen

 

Under lunchen på yogaeventet finns det möjlighet att handla lite yogakläder och yogaväskor m.m

Medtag egen lunch (micro finns) eller köp en sallad nere på Citygross

 Eventet är nu fullbokat, håll utkik på hemsidan så att du inte missar nästa tillfälle!

Prova vår yoga 14-20 september

mer yoga på Womens Wellness i Uppsala

Vi följer den starka trenden och satsar på mer yoga i Uppsala!

Yoga är populärare än någonsin och håller på att utvecklas till en folkrörelse.  För yogisar i allmänhet men för gym och grupptränande i synnerhet.

Vi öppnar upp för hela 14 yogapass sammanlagt på våra tre anläggningar under hösten 2015. Vill du göra som tusentals andra och upptäcka fördelarna med yoga i Uppsala? Kom och prova hos oss på Womens Wellness. Vana som ovana yogatränande är välkomna.

Här är några fler anledningar till att utöva yoga, om inte att det är nyttigt för hela kroppen är ett tillräckligt bra argument.

  • Med hjälp av yogaövningar kan du sänka ditt blodtryck
  • Du stärker muskler och lugnar dina tankar när du tränar yoga.
  • Det hjälper till att lindra stress. Finns t.o.m. speciella övningar mot stress.
  • Du förbättrar din andning. Du lär dig andas med hela din lungkapacitet, vilket inte många gör idag.
  • Yoga har också visat positiva effekter på de som har astma eller diabetes.
  • Yoga är också bra för personlig utveckling. En vis yogier lär en gång ha sagt till en av sina studenter: ”du har inget problem, du är problemet.”
  • Med hjälp av yoga förbättrar du även din koncentration.

14-20 september öppnar vi upp för Uppsalas kvinnor att prova oss som yogaanläggning, kostnadsfritt.

Hälsovecka på Womens Wellness gym i Uppsala

Hälsovecka på Womens Wellness

23-28/3 har vi hälsovecka på WW!

Då har du möjlighet att prova våra nya maskiner, njuta av syrerik luft och ljusterapi i massagesängen och delta i vår tävling varje dag med fina priser.

Du får bjuda med din kompis helt gratis hela veckan och testa lite nya maskiner och pass!

Dina kompisar/väninnor kan anmäla sig till ett pass längst ner på sidan genom att trycka på den blå knappen.

I vår PT hörna kan du fråga om allt mellan himmel och jord.. Fråga till exempel varför du ska ha en Personlig Tränare!
Du kan kolla din metaboliska ålder, fett% och muskelmassa, du kan testa din styrka, eller hur rörlig du är.
Du kan få svar på de mesta gällande träning/ kost/ upplägg eller få tips på ny övning eller kolla teknik i något..

Tävla…

Fota dig med din kompis framför vår profilvägg. Det kan vara hur galet som helst och du kan låna vilka redskap du vill till bilden. Du och din vän kan vinna. I nedan schema ser du vilket gym vi uppehåller oss på med vår profilvägg och där du också fotar dig.
– 5 timmar med en PT tillsammans, en så kallad PT Duo.
– Värdecheck från MIQMAQ.
– Massage på Anteia massage.
Veckans fredagspåse från Primaten
 Produkter från Forever Living Products
-m.m

1. Ta bilden framför profilväggen(finns på anläggningen för kvällen. Se schema nedan)
2. Lägg ut på instagram och hashtagga #womenswellnessua, #wwhälsovecka
3. Lägg bilden på din Facebook och hashtagga #womenswellness
Vinsterna dras den 30/3, vinnarna meddelas via telefon.

23/3: Vattholmavägen 17-20:

Prova på pass på 60 minuter där du får träna/testa alla våra FOCUS Trainingpass  ”prova på pass” kl 18-19 Läs mer här!
Fråga PTn kl 18-20
Test och visning av nya maskiner 17-20
Tävla och vinn i Fråga PT hörnan: Gå och fråga dagens PT för att få vara med i tävlingen.

24/3: Kungsgatan 17-20:

Prova på pass på 60 minuter där du får träna/testa alla våra FOCUS Trainingpass  ”prova på pass” kl 18:00-19:00
Fråga PTn kl 18-20
Test och visning av nya maskiner 17-20
Tävla och vinn i Fråga PT hörnan: Gå och fråga dagens PT för att få vara med i tävlingen.

25/3: Bolandcity 17-20:

Prova på pass på 60 minuter där du får träna/testa alla våra FOCUS Trainingpass  ”prova på pass” kl 11:30-12:30
Fråga PTn kl 17-19
Test och visning av nya maskiner 17-20
Tävla och vinn i Fråga PT hörnan: Gå och fråga dagens PT för att få vara med i tävlingen.

26/3: Vattholmavägen 17-20:

Prova på pass på 60 minuter där du får träna/testa alla våra FOCUS Trainingpass   ”prova på pass” kl 18:30-19:30
Fråga PTn kl 18-20
Test och visning av nya maskiner 17-20
Tävla och vinn i Fråga PT hörnan: Gå och fråga dagens PT för att få vara med i tävlingen.

27/3: Bolandcity 16-18:

Prova på pass på 60 minuter där du får träna/testa alla våra FOCUS Trainingpass   ”prova på pass” kl 12-13 & 16-17
Test och visning av nya maskiner 10-12.

28/3: Kungsgatan 7:00-19:00:

Prova på pass på 60 minuter där du får träna/testa alla våra FOCUS Trainingpass   ”prova på pass” kl 10-11 & 12:45-13:45
Fråga PTn kl 10-12
Test och visning av nya maskiner 10-19
Tävla och vinn i Fråga PT hörnan: Gå och fråga dagens PT för att få vara med i tävlingen.