Spiral Stabilisering

Löpträning på schemat

21 april, 2016

Löpträning, en för mig ny utmaning! Har knappt hunnit återhämta mig från utmaningen med spinning i samband med Spin of Hope då det var dags att anta nästa utmaning. Denna gång mindre omfattande både när det gäller tid och krav på energi, men för mig tusen gånger tuffare än 12 h spinning. Löpträning. Jag ska […]

Läs mer

Så får du starkare bål och smalare midja

16 december, 2015

Att träna spiral stabilisering Jag har under sex veckors tid haft förmånen att gå introduktionskursen i Spiral Stabilisering på Womens Wellness. Under kursen har vi deltagare fått grundläggande kunskaper om spirala och vertikala muskelsystem, hur dessa system påverkar oss samt hur vi kan stärka vårt hälsotillstånd. När man tränar spiral stabilisering behöver man hålla koll […]

Läs mer