Blogg

Att nå in för att nå ut

18 maj, 2017

Livet är förunderligt – människor och händelser kommer och går, men dina primitiva behov kvarstår. När livet är överblickbart, rytmen av arbete och vila är något sånär i balans så är det lätt att få till träning också. Livets böljande rörelser avlöser varandra – oavsett väderleken så finner du dig till rätta. Precis som mat […]

Läs mer

Klassisk indisk yoga på Womens Wellness

6 april, 2017

Yoga – så mycket mer än träning Min yogaresa har pågått ett tag och jag känner att jag kommit en bit på väg. Jag har emellertid mycket, mycket kvar att lära mig – om yogan, om mig själv, om hur jag applicerar mina nya insikter, kunskaper, tankar utanför mattan. Varje gång jag står på mattan […]

Läs mer

Kettlebell för en snabb och effektiv bålträning

29 mars, 2017

Kettlebell och TRX – Träna helkropp snabbt och effektivt Såsom jag beskrivit i mina tidigare inlägg så brukar jag dela upp min gymträning på ben + underkropp och armar + överkropp. Passen tar cirka en timme och kan varieras i oändlighet. Ibland vill jag dock köra hela kroppen snabbt och effektivt. Jag tokgillar TRX-band tack […]

Läs mer

Armar och överkropp

16 mars, 2017

Nu har jag tränat både inne och ute. Förra veckan var jag på resande fot. Jag började veckan uppe i vackra Kalix. Vita vidder, solsken, frisk luft och ideellt härliga människor. Vilken energiuppladdning i ett vintrigt och soligt Norrland. Att andas frisk luft, se allt det vackra och hemtama och åka skidor var/är en oslagbar kombination som jag hade längtat […]

Läs mer

Benträning på schemat oavsett om jag vill eller inte!

28 februari, 2017

Benträning = kul på gymet I helgen körde jag ett hårt pass med benträning. Det är egentligen det tråkigaste jag vet. Träna ben och rumpa. Men det är bara bita ihop och köra. Ibland händer det dock att förutsättningarna, målet med träningen, orken, motivationen – allt som har med din inre motor att göra – […]

Läs mer
Läs in fler