Nyheter

Teknik och träning på Womens Wellness

30 mars, 2017
Teknik och träning på Womens Wellness

Maxa ditt FOCUS pass tillsammans med Lina & Elin!

Kom och lär dig teknik som gör att du kan skapa en mer effektiv träning för dig och din kropp. Såväl för nybörjare som för dig som behöver motivation.

Hur kan man tänka om man vill bättre kondis, bli starkare eller smidigare? Varför ska man stanna kvar och gå på ett mindfulpass när jag tränat klart? Vad är det för skillnad på det sympatiska och det parasympatiska nervsystemet? Varför ska man träna snabbare i en fas och långsamt i nästa? Är teknik så himla viktigt då? Frågorna kan ibland vara många – kom så reder vi ut dem tillsammans.

Vi går igenom alla delar av våra FOCUS pass som Force, Strong, Balance och Mindful.
Anmäl dig via schemat på hemsidan!


Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

*

 

Kettlebell för en snabb och effektiv bålträning

Kettlebell och TRX – Träna helkropp snabbt och effektivt Såsom jag beskrivit i mina tidigare inlägg så brukar jag dela upp min gymträning på ben + underkropp och armar + överkropp. Passen tar cirka en timme och kan varieras i oändlighet. Ibland vill jag dock köra hela kroppen snabbt och effektivt. Jag tokgillar TRX-band tack […]

Läs mer

Armar och överkropp

Nu har jag tränat både inne och ute. Förra veckan var jag på resande fot. Jag började veckan uppe i vackra Kalix. Vita vidder, solsken, frisk luft och ideellt härliga människor. Vilken energiuppladdning i ett vintrigt och soligt Norrland. Att andas frisk luft, se allt det vackra och hemtama och åka skidor var/är en oslagbar kombination som jag hade längtat […]

Läs mer

Välgörenhet och Träna för en god sak

Välgörenhet & träning på Womens Wellness Tillsammans kan vi göra skillnad. Vi tänkte under en dag samla ihop lite pengar att skänka till TRIS Tjejers rätt i samhället. Ta med dig kontanter och stoppa i våra utställda bössor. Vi tänker oss att man skänker 50 kr för varje tränad halvtimme(frivilligt förstås). Vi samlar till ett […]

Läs mer

Benträning på schemat oavsett om jag vill eller inte!

Benträning = kul på gymet I helgen körde jag ett hårt pass med benträning. Det är egentligen det tråkigaste jag vet. Träna ben och rumpa. Men det är bara bita ihop och köra. Ibland händer det dock att förutsättningarna, målet med träningen, orken, motivationen – allt som har med din inre motor att göra – […]

Läs mer

Gymträning på Womens Wellness

Gymträning för kvinnor i Uppsala Utbudet av gym är stort i Uppsala. Jag som är relativt nyinflyttad kan fortfarande häpnas över utbudet och möjligheterna i denna stad. Jag kan såklart inte uttala mig nyanserat och rättvist om alla gym i hela Uppsala – och det skulle inte ett ynka blogginlägg täcka heller. Däremot kan jag, […]

Läs mer
Läs in fler