Mindfulness – föreläsning och prova på

Mindfulness kan göra underverk med din hälsa.

Begreppet mindfulness är ett förhållningssätt till livet, att leva i medveten närvaro i nuet, utan att döma.
Det är också en metod, en träningsform, som utvecklar vår hjärna och dess förmåga att göra medvetna val.

Forskning visar bl.a att vi får ökad förmåga att hålla fokus, bättre hälsa och välbefinnande, mer empati, mindre stress och bättre förmåga att göra medvetna val och genom det högre livskvalitet.

Varmt välkomna till en inspirerande kväll med mindfulnessinstruktörerna Nadja & Maria.

Var: Vattholmavägen 16A

När: 28 februari

Tid: kl 19 till ca 20:30

Hur: Boka dig i schemat för Vattholmavägen

 

Nadja & Maria, är mindfulnessinstruktöhåller och håller bl.a 8 veckors kurser i mindfulness utifrån MBSR programmet(MIndfulnessBaseradStressreduceringsProgam) För mer info, läs här

 

Lämna en kommentar