Yogaevent på Womens Wellness

Yin & Yang yogaevent du inte kan missa!

Gå på Marita & Julias extrainsatta yogapass på Bolandcity. Anmäl dig via schemat på hemsidan.  Kom och prova att stilla sinnet och stretcha din tanke om vad din kropp klarar av.

När:

Lördagen den 27 februari

Tid:

Yinyoga 10:30-11:30
Yangyoga 11:30-13:00

Var:

Bolandcity, Stångjärnsgatan 10

Vad är det:

Yinyogan

Det är en lugn inåtgående och tyst meditativ form av yoga där man i första hand påverkar yindelarna i kroppen, såsom bindväv, leder och ligament. Yogan utförs med avslappnade muskler och positioner hålls under ca 2-3 minuter med en lugn medveten andning för att fokusera sinnet och öppna kroppen. Nybörjare som van yogis går med fördel på detta pass

 

Yangyoga

Det är en mer fysisk yoga där kroppen  och rörelsen används för att stilla sinnet. Yogan bygger styrka, ökar rörlighet och smidighet, ger god balans och kroppskontroll med en medveten andning och fokusering av sinnet som röd tråd. Den balanserar kropp och själ, stimulerar energiflödet och får oss vara närvarande i nuet.

Att yogan är fysisk betyder inte att du ska vara en vältränad akrobat. Det betyder bara att du utefter din förmåga använder din fysiska kropps kapacitet för dagen. Nya som vana yogis är varmt välkomna.

 

Yogainspiratörer:

Marita Jansson och Julia Wahlund

2 tankar på “Yogaevent på Womens Wellness

Lämna en kommentar