Nyheter

Träningsresa till Rhodos 3 maj 2015

29 april, 2015
Hawaii dag 5 på Playitas 2014 med Womens Wellness gym i Uppsala

Dag 7 – sista träningsdagen          2015-05-09

Samling 8:45 på plattan för fotografering. Alla turister på stranden är involverade i våra foton!

Boll- och parövningar med Ullis och Millan.

Sol, bad, massage, träning och shopping. Vi suger in allt vi upplevt och bevarar det i våra hjärtan.

Vi firar Helen, som fyller år, hela dagen med sång, present,skumpa och dans.

Avslutningsyoga med Marita kl 17 – som avbröts efter 30 minuter för skumpa, presenter, tal och övningar för oss instruktörer!!! Skratt och tårar och vi avslutade med att bara släppa loss med dans. Ska det vara ska det vara till 100%! <3 <3 <3

Ny träff i poolbaren med skumpa och fotografering – vi gillar att se oss själva på bild. 😉  Middag och mys till sent.

Tack alla ni som gjorde denna resa till ett fantastiskt minne för livet!

rhodos 18rhodos 20rhodos 19rhodos 21

Dag 6 – Spamys & stadstur!          2015-05-08

De morgonpigga höll i rutinen med morgonpromenad/löpning.

Yoga kl 8 med Johanna på Apollo.

Yoga med Marita kl 9 vid havet – avslutade med huvudstående. Vi testar och hittar nya dimensioner av oss själva.

Sportmassage, thaimassage, bodyscrub, pedikyr, oljemassage och annat på det mysiga spat.

Slutspurt kl 14 med styrka/kondition – mindfullness med Camilla innan avresa till Rhodos stad.

Shopping, kultur och en gemensam middag på Romeo!! Slutade så klart med Zorbadans runt borden och massor av applåder. Trötta, glad och mätta tar vi oss hem med nattbussen.

Tack för den här dagen! <3 <3

rhodos 13 rhodos 14   rhodos 17rhodos 15rhodos 16

 

Dag 5 – Nya utmaningar!          2015-05-07

Ny dag – nya erfarenheter och nya utmaningar!!

Samling 06:45 för morgonpromenad med spökryttarna och sedan Will power and Grace på plattan med Marita kl 9.

Alla tränar efter sin förmåga, vissa körde dans, cirkelträning – andra massage och sol. Vädret har vi med oss 32 grader och inte ett moln. Havet runt 20gr.

16:15 körde vi Bootcamp med däck, rusher och mycket slit. Avslutade med yoga och obligatorisk drink vid poolbaren. 😉

Middag med grekiskt tema  – WW dansade som vanligt på scenen. Imorgon en ny dag med massor av kärlek till oss själva och varandra <3

IMG_1007IMG_1009IMG_1023IMG_1011

Dag 4 – Citronträd och hyrbilar          2015-05-06

Morgon walk/ jogg mellan citron och apelsin träd med Camilla.

Klockan 9.00 var det Camillas bollpass med mycket skratt och balans.  Dagen fortsatte med core, vattengympa och soldyrkande. Några har under de dagar vi varit här hyrt bil eller gjort utflykter med buss runt på ön. Marita har i dag varit utan röst. Aircondition? Abbashow med sång i micken? 😉

Eftermiddagspasset var tabata-styrka med Ullis. Vi fick  mindfullness som avslutning. Middagen var superb som vanligt, sist ut från matsalen avslutade vi dagen med häng i baren. Vi kom i säng i bra tid för att kunna ses i ottan.

Tack och god natt! 🙂

rhodos 12rhodos 11

Dag 3 -varmast hittills!          2015-05-05

Nu börjar kropparna känna av att vi är på träningsresa……

Morgonpilates kl 9 med Camilla – härlig energi!!!

Olika spabehandlingar som body scrub, massage och oljetreatment är vi värda. Självklart har vi dealat till en bra rabatt 😉

En del kör hårt med HIIT – högintensiv träning, andra solar och njuter och en del upptäcker både Lindos och Rhodos stad. Alla är här för sin egen skull och gör det som passar i stunden – kärlek till oss själva och varandra.

Kul danspass på eftermiddagen och vi avslutade med yoga innan kvällen kom. Lite stela och trötta gjorde vi vårt bästa.

Nu ser vi framemot en ny härlig dag! <3 <3

rhodos 10rhodos 8rhodos 7rhodos bollar

 

Dag 2 – Women’s Wellness the ABBA story          2015-05-04

Hur ska vi toppa denna dag?

Morgonpromenad med Camilla, yoga med Apollo, bollpass med Ullis, Core. 27 grader och strålande sol. Egen tid med lunch, bad i havet, utforskningspromenader och bara mys. Avslutade med yoga med Marita och en härlig middag i fantastiskt sällskap!!! Vilka tjejer vi har med oss!

Allt kan hända….. Vi tog över scenen och det som händer på Rhodos stannar på Rhodos… 😉 Tack och god natt! <3

 

rhodos 6 rhodos 5

Rhodos – På väg          2015-05-03

Tidig samling för utdelning av goodiebags innan incheckning av bagage – mycket saker blev det!!

Alla på gott humör och flygningen gick fort!

Väl framme så vad det lunch och lite egentid innan passet på plattan.

Välkomstgympa med Ullis 😉 – free your mind (inte ofta du får se Ullis dansa ) Trötta, glada,mätta och förväntansfulla går vi tidigt säng.

Ses i morgon! 🙂

 

rhodos 1rhodos 4rhodos 3rhodos 2


Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

*

Yoga på slottet

Vad är väl en yoga på slottet? Vi gör det igen! Womens Wellness i samarbete med Uppsala Konstmuseum. I konstmuseets vackra lokaler får du träna yoga med Åsa Thörnlund och Manoj Krishnan Nair i 90 minuter. Det spelar ingen roll om du utövat yoga förut eller inte, alla kan vara med. Vi vill ge dig en […]

Läs mer

Inspirationsdag på Womens Wellness

Vi ser fram emot att träffa dig den 11/11 mellan 10-15! Ta med dig väninnan och var med i utlottningen av en goodiebag värd 3000 kr och mingla, träna och upplev med oss. Låt oss får visa hur vi har det och vad vi gör.  Vi har hjälpt kvinnor till en bättre hälsa i över […]

Läs mer

Teknik & Boxpass

Få ut ännu mer av din boxträning! 12 juni kan du träffa Camilla och Angelica och finslipa på din boxteknik!   De bjuder på träning, tekniker, detaljer samt härlig och rolig stämning – du kan inte missa detta! NÄR: 12/6 kl 17:30-18:30 VAR: Kungsgatan 79 HUR: Anmälan sker i schemat via hemsidan 

Läs mer

Att nå in för att nå ut

Livet är förunderligt – människor och händelser kommer och går, men dina primitiva behov kvarstår. När livet är överblickbart, rytmen av arbete och vila är något sånär i balans så är det lätt att få till träning också. Livets böljande rörelser avlöser varandra – oavsett väderleken så finner du dig till rätta. Precis som mat […]

Läs mer

Klassisk indisk yoga på Womens Wellness

Yoga – så mycket mer än träning Min yogaresa har pågått ett tag och jag känner att jag kommit en bit på väg. Jag har emellertid mycket, mycket kvar att lära mig – om yogan, om mig själv, om hur jag applicerar mina nya insikter, kunskaper, tankar utanför mattan. Varje gång jag står på mattan […]

Läs mer
Läs in fler